慢跑的好处与慢跑的最佳时间 _生活百科-「四川龙网」

网友提问：我从高中开始就有晨跑的习惯，但最近听说傍晚慢跑的好处比早上多，所以我想问问，我是不是改到晚上慢跑会更好。

专家解析：研究发现，傍晚慢跑比早晨或者午后都好。因为，早上慢跑可能会引起血液凝块，造成心力衰竭，而傍晚跑步可以减少血液凝块的几率，防止心力衰竭。

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