练瑜伽让老公更迷恋我 _生活百科-四川龙网

作为一名全职家庭主妇，生活的重心自然是家庭。但每天我都会给留点私人时间，做自己喜欢的事。这天，我看到一本养生类杂志上有一篇介绍印度瑜伽的问题，那神奇的功夫深深吸引了我。于是照着书上的入门招式，开始了我的瑜伽之旅。

接下来的日子里，我坚持每天练习瑜伽，一段时间后，我发现自己改变了很多，就连老公都称赞我变得比婚前更迷人了，我相信这都是练瑜伽的功劳。下面一起来看看练瑜伽都有什么好处吧。

一、美容去皱：练瑜伽能减少皱纹，你相信吗?但这是真的哦。练瑜伽有天然“拉皮”的效果。这主要是由于瑜伽中的倒立的姿势，帮助我们扭转地心引力的作用。通常，我们都是直立行走的，地心引力会将肌肉下拉，导致面部肌肉逐渐下榻。而瑜伽中的倒立姿势能令面部肌肉不松弛，减少皱纹，拉平皮肤。

二、延年益寿：练瑜伽的人活得更久，这主要是因为练瑜伽刺激脑部与腺体作用。影响脑部、腺体、脊柱和内部器官。普通人太缺乏锻炼了，而且总是通宵达旦的工作，不懂得保养身体，因此经常生病。通过练瑜伽后，你会发现痛国之后是舒展，不仅运了动肌肉，更可以刺激人体的各个腺体。学会呼吸，更是可以延年益寿。

三、增强抵抗力：练瑜伽能练出一副强健的体格，同时提高免疫力。可以抵御感冒、发烧甚至癌症等病症。

四、增加自信：瑜伽能增加自信的原因在于，任何年龄任何职业的人都可以练瑜伽，病情练瑜伽可以辅助治疗多种疾病。瑜伽有很多动作，只要坚持练习，每天做一天，久而久之你会发现，原来做不好的东西，会慢慢取得进步。

练瑜伽所带来的好处是很多很多的，只要坚持练习，我相信我一定能比现在进步更大，收获更多，如果你也喜欢练瑜伽，跟着我一起动起来吧。小编推荐“瑜伽达人教你怎么练瑜伽” 。

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