秋季如何养肺？ _如何-四川龙网

白露已过，进入仲秋时节。
天气逐渐变冷，此时，要注意养护肺部。
肺，最怕“寒”与“燥” ，在寒气到来时，往往第一个沦陷。
进入仲秋，天气会越来越干燥。
肺，喜润恶燥，燥主秋令，燥邪最易伤肺。
很多人，会口鼻干燥、干咳、皮肤干裂等“秋燥”之症。
一旦秋燥伤肺，伤及元气，则冬季来临时，易诱发各类肺部疾病。
因此，在天气逐渐转冷时，一定要注意养护肺部，做好养肺润肺工作。
肺不好的人，一般有这几种表现：
1、皮肤干燥，或瘙痒。
2、排便出现异常，反复便秘。
3、鼻子容易出现不适现象。
4、变得多愁善感，负能量满满。
5、长期干咳，头脑昏沉，嗜睡。
6、手指头变粗，也就是会出现杵状指。
7、皮肤晦暗、干燥，肤色如同锈色一般。
天渐冷，重养肺，远离二气01：远离烟草之气
吸烟伤肺，越早戒烟越好。
香烟燃烧，会释放出百余种有害物质。
这些物质，吸入肺部，会刺激肺纤毛红肿发炎。
吸烟数小时后，纤毛运动，可明显减缓，甚至暂时瘫痪。
从而导致细菌、病毒、灰尘堆积，进而导致各种疾病的发生。
不论是主动吸烟，还是被迫吸二手烟，对于肺部损害，都非常严重。
所以，保护肺部，一定要远离烟草毒气，要戒烟，更要远离二手烟的荼毒。02：远离悲伤之气
进入仲秋，草木凋谢，人们易情绪低落，出现“悲秋”“伤秋”之情。
《黄帝内经》说：“悲则气消” ， “忧愁者，气闭塞而不行” 。
说明过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。
因此，秋季养肺，少悲伤，保持愉快的心情，对于肺部健康，十分有益。
秋养肺，做好五个字，强肺补气，秋冬少生病
第一字：润
秋季养肺，首先，就要做好“润” 。
燥邪易伤到肺阴，避免秋燥伤肺，要以润为主。
多喝水，补充水分，可防燥润燥，对鼻咽、气管的黏膜产生滋润作用。
温热的水最佳，尽量不要喝冷水，此外，多喝热茶，润肺排毒，效果加倍。
仲秋时节，多饮茶，可润肺排毒，保护肺部健康。
鸡头参茶，泡水喝，可润躁补气，保护肺部健康。
鸡头参，归于肺经，性质平和，补阴作用强。
既能通过直接补阴，以润肺燥，又能通过补气，以生津而润肺。
鸡头参，既有较强的补阴之力，又有一定的补气之能，常用于多种慢性病以气阴两虚为主的症候。
经常用鸡头参泡水代茶饮，对于肺部健康，十分有益。
尾参茶，泡水喝，可滋阴止渴，补气益五脏，滋润肺部，改善干咳少痰。尾参，被《神农本草经》列为上品，可润肺生津，改善咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥有效。

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