新世纪许多热衷于健身的有识之士开始抛弃健身房训练方式 ， 将度假旅行和传统的徒步训练结合起来 ， 于是大自然成为了天然俱乐部 。
徒步旅行是步行、攀登、重量训练和增氧健身的组合 ， 就像在一个天然健身俱乐部里练习一样 。
徒步对于初学者而言 ， 最基本的是步行时背负额外的行李 ， 从而保证练习有成果 ， 身体健康得到完全锻炼 。通过练习 ， 你的身体在减少停歇、呼吸更加自如的同时变得更健康苗条 。此外 ， 徒步旅行的好处有哪些？详情可阅读：徒步旅行能够按摩脚底穴位
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