以上这些方法能使男人在锻炼的时候也锻炼到自己的肌肉了 。其实 , 健壮的肌肉是每个男人都想要的 , 完美的肌肉离不开食物的补充 , 当然还有体能的锻炼了 。但是 , 要适量为好 , 过分追求自己身材的健美 , 没有根据自己身体的状况进行运动 , 对身体也是一种伤害 。
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