刘德华：很注重醒来的第一餐：拍戏时早餐会吃一份丰富的酒店全套早餐 ， 以便有足够的营养应付一天工作量 。
 
闲时早上喝一杯热咖啡 ， 一份麦片粥是他的轻量早餐;午餐则非常随便 ， 拍戏吃盒饭 ， 开工盒饭是刘德华多年来吃不厌的午餐 ， 叉烧鸡饭、烧肉饭他都爱吃 。
 
不拍戏时 ， 中午喝一杯热咖啡 ， 一份吐司就算 ， 简单得连三明治也不爱吃 。约人应酬则什么都吃;一天下来最注意的一顿是晚饭 ， 尽量回家吃 ， 母亲会为他安排喜欢吃的煎鱼、蔬菜 ， 搭配少许肉食(近年刘天王已戒牛肉) 。
 
他的晚餐一定安排在一天工作完毕才吃 ， 即使拍戏忙时 ， 他也等收工才吃晚饭 ， 这一顿之后 ， 就不再吃宵夜 。约朋友吃晚饭喜欢吃火锅 。
 
他平时不喝冷饮 ， 咖啡、奶茶必须是热的 ， 也不爱无味的清水 ， 每天会喝混合果汁如苹果汁加红萝卜汁补充水分 。
 
任达华：提供的“养生食谱”是这样：早餐吃3个蛋白、1个苹果;中午吃2个蛋白、蔬菜和鱼、1个苹果;晚餐吃得少 ， 3个蛋白、1个苹果、黄豆罐头 。同时一天吃2个桔子 ， 但不吃糖 。
 
陈冠希：说到健身食谱 ， 除了鸡皮 ， 陈冠希什么都吃 。并不是害怕发胖 ， 主要是吃鸡皮不利于身体健康 。平日 ， 他的早餐很简单 ， 但每天都不同 ， 有时是吃粟米片 ， 有时吃麦片 ， 有时吃蛋类和香肠 。
 
如果某一天时间充裕 ， 他会花很长时间准备一顿早餐的 ， 毕竟早餐很重要嘛!做完健身 ， 他通常都会喝些果汁然后冲凉 。
 
陈冠希说：“如果你真的想健身 ， 想令自己的身材有型的话 ， 就不要吃夜宵!不过因为我的工作时间不固定 ， 所以偶尔也会吃两次 。例如：晚上12点开始拍片 ， 就要拍到凌晨4点的 ， 为了保持体力 ， 所以2点钟时就要进餐 。”
 
陈司翰：新一代“少女杀手”陈司翰的减肥餐单 ， 据说非常有效：早餐是鲜奶1杯、面包1片;午餐吃火合菜和蒸鱼;下午茶吃生果一个;晚餐吃半碗饭、去皮鸡肉和蒸鱼 。
 
他个子高大 ， 不可以吃太少 ， 但为了上镜头好看些 ， 只好尽量忍口 ， 尤其是少吃淀粉质的食物 。
 
钟镇涛：钟镇涛说：“早餐的营养补充显得尤为重要 ， 我的早餐就讲究了 。三个鸡蛋 ， 不吃蛋黄 ， 只吃蛋白 ， 因为蛋白没有那么多的胆固醇 。另外 ， 还有麦片加提子干加脱脂牛奶 ， 再加面包 。”
 
周星驰：坚持少吃的原则 ， 由于拍戏经常是白天睡觉晚上工作 ， 宵夜已成了一天的主食 。过去周星驰早上入睡 ， 中午时分 ， 妈妈会叫他起床吃饭 ， 然后再睡 。如今 ， 他干脆免掉了中午这一餐饭 。
 
郭富城：为了能在演唱会中拥有更健美的体型 ， 郭富城按下面的减肥菜单进行饮食安排：早餐吃无糖、加入脱脂奶的麦片 ， 再加一支香蕉;下午及晚上分别吃一小碗饭 ， 加上白烩的青菜和鱼肉 ， 一过晚上10时就不再进食 ， 减肥期间尽可能不吃有油的食物 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 男性怎样预防肥胖？
• 著名演员涂们因病去世 享年61岁：曾主演《笑傲江湖》
• 力量训练和有氧训练各是什么？
• 有氧运动包括那些项目？
• 白领男人的脂肪危机
• 港台男星之瘦身食谱
• 运动前和运动时喝高糖饮料容易岔气
• 运动前人们常犯的几个热身错误
• 怎样锻炼臀部肌肉呢
• 夫妻关系一站式测试 看你们得几分？