1、天冷要防寒
寒冷干燥是导致手足皲裂的主要原因,防寒保暖对防治手足皲裂十分重要 。在严寒的冬季,要特别注意手部的保暖,做到手套随身,常戴手套 。
2、减少接触冷水
为了避免手脚出现干裂的情况,日常生活中应该尽量减少接触冷水 。冷水的刺激容易让皮肤的皮脂分泌减少,从而导致皮肤干燥度提高,干裂程度增加 。所以平常要多注意一些,洗手的时候尽量用温水,不要被冷水刺激到 。
3、给双手戴副手套
手裂的时候,则应该做好清洁工作,并且养成戴手套的习惯,并且要做到不碰水,以及避免刺激性的洗涤剂 。
4、涂抹药膏
手指皲裂其实是由脱皮和气候干燥共同造成的,在秋冬季节来临时,可涂抹凡士林、甘油等来防止皮肤干裂 。对于手部已经干裂的患者,可以去药店买一些含有弱效皮质类固醇激素的软膏,如果脱皮严重并伴有干燥疼痛者,可用低浓度的水杨酸软膏或硼酸软膏,起到软化痂皮润滑保护的作用,也可以用润肌止痒的中药膏 。
5、睡前手部护理
晚上睡觉前,将双手放在热水中浸泡15-20分钟,加速手部血液循环,还能去除手上堆积了一周的角质 。擦上富含亲水性甘油的护手霜,给每个指节做细致的按摩,有时间还可以为手覆上一层手膜,让手得到最充分的营养与休息 。
6、香蕉的妙用
取香蕉1根(越熟越好),挤出一点香蕉肉泥,均匀地涂搽手足皲裂处,每晚洗净擦干手足患处后使用,3至5天即可治愈 。
7、忌用碱性强的洗涤剂
冬季洗手、洗足时,要避免用太多碱性强的肥皂及其他洗涤剂,应选用无刺激性的中性洗手液,最好含有维生素B5、维生素E、芦荟等滋润型护肤成分,要养成洗完手后马上抹护肤品的好习惯 。
8、多摄入维生素A
因为维生素A具有保护皮肤以及防止皮肤皲裂的作用,所以当手裂的时候,则可以摄入一些含维生素A的食物 。这样可以有效保护自己的双手哦 。而在生活中,含有维生素A的食物有胡萝卜、菠菜已经红薯等等 。
9、洗手忌水温过高
洗手时水温不应过热,最佳水温应该在20℃-25℃之间 。患了手足皲裂,千万不要用热水去烫,这样不但不利于裂口的愈合,反而会使病情加重 。同时,手洗干净后不能自然风干,最好用干净、柔软的毛巾擦手 。
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