我们出生到这个世界，希望自己的寿命能延长一点，寿命是指从出生经过发育、成长、成熟、老化以至死亡前机体生存的时间，通常以年龄作为衡量寿命长短的尺度 。有的人寿命短，所以千方百计的想延长一些 。
其实，通过锻炼多活动筋骨有助延长寿命，一项跨国研究发现，无论是在工作、日常生活、娱乐，只要能增加活动量，就可帮助减少死亡率，死亡率最多可下降四成之多 。
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