科学健身 打造性感猛男


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男人要学会的科学健身
 
性心理专家指出,适度的体育运动不仅能使人的形体健美,而且还能增强人们对性生活的兴趣 。运动期间体内可释放一种令人心情振奋的内啡肽物质,这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物,可以使人产生愉悦感 。
 
肾虚、腰膝酸软、阳痿、不适……一系列难以言语的内在疾病让不少男性感到无所适从 。其实在你进行科学医疗的同时,适当的体育锻炼同样可以帮你找回以前的阳刚 。国外对此作了长达9个月的调查,观察结果表明,体育锻练后更容易达到性唤起,性生活的频率也有所增加 。
 
同时,锻练也能增强人的自信,夫妻同练可以增强锻练乐趣,并改善夫妻间关系 。
 
特殊运动提高性激素水平
 
上海一位男科医生一直听说,在不少重大比赛前,运动员被要求在比赛前夜禁止进行性生活,而被禁止的原因认为会耗费男人的精力 。这位专家查遍国内外相关资料,认为男人需要性生活为身体增添活力 。根据新的科学理论,这种做法可能是错误的 。因为研究者发现,性生活能够使男性的睾丸激素保持很高的水平,而睾丸激素可促使男性勇于竞争 。
 
意大利最新研究证实,他们在对80名长期患阳痿的病人进行研究时偶然发现,经过治疗痊愈的病人,体内的睾丸激素水平都明显地上升了 。而性行为是唯一可能解释这一现象的原因 。他们相信,人体内睾丸激素的水平与其性行为的数量有着直接的关系 。为此,专家们得出以下结论:有些运动员认为比赛前没有性行为是十分重要的 。不过,这取决于运动员自身的特点 。如果他需要表现得更好斗,事前有性行为反而更好 。
 
运动增欲被科学证实
 
在男科门诊中,34岁的刚一直比较抑郁,医生检查他患有精神性ED(勃起功能障碍),并有中度肾虚 。因为年纪比较轻,医生建议刚采用心理疏导和科学运动的方式来治疗 。于是每周三四次的游泳、跑步和骑车成了刚的治疗方略 。经过半年的不懈练习,刚的性格愈加开朗,身体机能也得到了恢复,与妻子的关系也一步步亲密起来 。
 
性心理专家朱荣申教授指出,适度的体育运动不仅能使人的形体健美,而且还能增强人们对性生活的兴趣 。运动期间体内可释放一种令人心情振奋的内啡肽物质,这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物,可以使人产生愉悦感 。经常从事体育运动还可以摆脱烦恼、忧郁之事,这对增加性欲亦大有好处 。运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高,这亦对增强性欲有所裨益 。当然也要注意,过分强烈的运动会把身体搞得精疲力尽,难以达到预期的目的 。
 
不光是男子,美国一家妇女杂志从2000张调查答卷中进行分析,发现从事有氧运动的妇女有83%的人一周至少有三次性生活 。与运动方案开始施行前比较,40%的人经体育锻炼后更易惹起性欲,31%性行为更为频繁,20%的人感到性欲高潮更易发展到顶点 。
 
找回阳刚的有效运动方法
 
除了传统意义上的游泳、骑车、跑步外,滑冰、高尔夫、骑马和腰臂锻炼等也被证实能有效增强男人性能力 。专家指出,男人在进行性行为时,腰、背及手臂扮演非常重要的角色,因为在男女性生活中,这些肢体部位是主要着力点 。因此,男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的发挥,平日要注意上述肢体部位的保健和运动 。以下的柔软运动,多做有助增进手臂及腰背支撑力,最好每晚抽点时间做若干次(次数多少视乎各人不同体质),以后不会感到力不从心 。


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