日本《产经新闻》报道说，吹口哨作为一种娱乐和健身方式在日本受到越来越多人的关注，因为吹口哨不仅可以随时随地娱人身心，还由于采取腹式呼吸对抹平大肚腩非常有帮助 。
 
吹口哨法抹平大肚腩
 
日本还举办了吹口哨的培训班，吹口哨能减肥就是因为它需要持续进行腹式呼吸，一方面有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出；另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量 。这种方法简单易行，如每日坚持下去，能消除腹部脂肪、排除腹部废物、改善腹部血液循环等 。
 
腹式呼吸的方法很简单：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧 。很多人刚开始可能不太习惯，但时间长了就能运用自如了 。
 
【吹吹口哨就能减肥？】一些坐班族在平常走路和站立时，也可以用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实，也能达到瘦身的功效 。也许前一两天会觉得很辛苦，走两步路就又不自觉地突出小腹，但只要随时提醒自己，几周下来后，小腹就能逐渐趋于平坦，走起路来也更显迷人 。当然，除了缩腹走路之外，可别忘了适当的饮食控制

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 吹风机吹膝盖可以吗？
• 鬼吹灯主线八部顺序 鬼吹灯大结局到底讲的什么
• 吹风机吹耳朵可以吗？
• 吹风机吹头发的危害
• 吹风机吹头好吗？
• 吹风机吹手机可以吗？
• 吹风机短路烧坏怎么办？
• 怎样折纸可爱小白兔 折纸小白兔一吹就跳
• 凉城歌词 歌曲凉城歌词
• 吹风机漏电烧到手怎么处理？