游泳也是一种很常见的运动,特别是南方人很喜欢游泳,南方水乡,河流众多,夏天天气又很热,游泳是一种避暑去热的好选择,而且用用也能锻炼人的身体,在南方的男孩子中几乎个个都会游泳 。
游泳能运动到几乎全身的肌肉,而且对关节的损害最低,经常游泳对普通人没什么,本人最多时一周游四次,但对于皮肤过敏的人会有影响 。游泳过后必须把头发和身体冲洗干净,洗发水和护发素要分开使用,游完泳后不要在脸上涂化妆品,要防晒!
游泳比跑步还能锻炼,跑步基本是锻炼腿部,而游泳则是锻炼全身肌肉,让自己的身体更能全方位的健身,夏天的时候可以多去游泳锻炼锻炼 。
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