1、减磅 。
2、燃烧体内脂肪 。
3、增强心、肺和肾的功能 。
4、增加身体的柔软度、减低疼痛的感觉和降低受伤的机会 。
5、调节个人的情绪及压力 ， 使心境平和 ， 乐观 。
6、促进新陈代谢 ， 增强免疫力 ， 改善关节的灵活性 。
7、刺激淋巴系统 ， 排出体内毒素 ， 迅速消脂 ， 令皮肤亮丽、光泽 。
8、平衡饮食及调节内分泌 。
9、通过调整压力而达到促进睡眠的作用 。
10、促进血液循环 ， 改善人体内循环 。高温虽可加速热量的代谢与消耗 ， 但仍须搭配调整饮食 ， 方能有助于减肥 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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