我第一次接触接触奶酪棒 ， 是宝宝1岁的时候 ， 小区里有个同龄的小宝宝 ， 因为缺钙 ， 社区的医生建议多吃奶酪棒 。
小贝妈妈拿着奶酪棒哄小贝吃的时候 ， 告诉我们说 ， 宝宝缺钙严重 ， 奶酪棒富含钙元素 ， 是补钙神器 。
之后就经常跟奶酪棒打交道 ， 很多妈妈们也主张给孩子吃奶酪棒 ， 奶酪棒虽然价格比较高 ， 在超市购买通常一根要4元左右 ， 但是总比吃垃圾食品 ， 让人放心 ， 并且这还是补钙神器 ， 是健康的食品 。
不过奶酪棒的功效还是被妈妈们夸大化了 ， 奶酪棒偶尔当零食食用没有问题 ， 如果买来给孩子补钙 ， 每天让孩子食用 ， 可能就有问题了 。
妈妈们选择奶酪棒还是很谨慎的 ， 不是看到什么买什么 ， 通常大家都是买认准的几个品牌 ， 生怕买错了 ， 危害宝宝的身体健康 。
近日深圳消费委员会针对市场上最流行的12款奶酪棒 ， 做了营养测评 ， 结果并不理想 。
好在 ， 这12款奶酪棒中 ， 并没有检测出三聚氰胺 ， 说明对孩子的身体不会造成直接的伤害 。
而妈妈们关注的钙元素、钙钠含量比、含糖量、蛋白质的含量等 ， 却参差不齐 ， 有的品牌的奶酪棒含糖量超标 ， 有的品牌的奶酪棒含钙量比较低 ， 有的品牌的奶酪棒钙钠比偏低 。
具体检测结果如下所示：
其中比较受欢迎的妙可蓝多奶酪棒 ， 含钙量偏低 ， 而其中大部分含糖量超标 。

《中国居民膳食指南》中指出 ， 成年人每天摄入的糖量不能超过50g ， 最好控制在25g以下 。
而对于孩子的每天摄入的钠的量 ， 中国营养学会的建议是1~3岁的宝宝每天摄入的钠不能超过700mg ， 4~6岁的儿童则要控制在900mg以内 ， 7~10岁的孩子每天摄入的钠元素不能超过1200mg 。
食物中 ， 钙元素越高、钠元素越低 ， 营养价值越高 ， 也就是钙钠比越高 ， 营养价值越高 。
我们在给孩子选择食品的时候 ， 要坚持几个原则 ， 少盐、少油、少糖 。
食品原材料中显示不含蔗糖 ， 就说明含糖量低吗？
当然不是 ， 家长千万不要被迷惑了 。
食品中含糖量 ， 不能只看含有的蔗糖 ， 还要看含有的总糖 ， 比如说有的食品中不含有蔗糖 ， 但是含有果糖 ， 添加了一些含糖的食品添加剂 ， 结果含糖量还是很高 。
所以我们在给孩子选择食品的时候 ， 不能只关注蔗糖的含量 ， “0蔗糖”不代表含糖量低 。
其次 ， 我们在给孩子选择奶酪棒的时候 ， 也要关注蛋白质的含量 ， 尽量选择一些富含蛋白质的奶酪棒 。
一些社区医院建议让幼儿吃奶酪棒来补钙 ， 实在不是一个好建议 。
专业人士表示 ， 营养价值较高的奶酪棒中确实富含有钙元素 ， 但是同时含有比较多的食品添加剂 ， 不适合给3岁以下的宝宝食用 。
市场上奶酪棒品牌很多 ， 很多奶酪棒中的糖、盐含量超标 ， 不是健康的食品 。
另外奶酪棒饱腹感很强 ， 宝宝饭前吃了奶酪棒 ， 就会影响孩子的正常进食 ， 进而会影响孩子的身体健康和成长发育 。

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