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2做志愿者 。另一个很棒的社交方式是做志愿者 。你可以和人交流，并为本地社区贡献一己之力 。主动拜访护理院或养老院，参与他们的手工时间 。每周抽出几小时到本地无家可归者或动物的收容所 。或者出在每个星期四帮忙照顾你邻居的孩子，这样邻居夫妇可以固定在每周四晚上约会 。回馈社会将带来一系列的好处，比如高自尊心和抵抗孤独 。如果你发现自己有了有新的义务而不再想念伴侣，那么你可能只是需要多点参加社交活动 。[5]
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3培养不涉及伴侣的兴趣爱好 。在你们的恋情中，是否总在做伴侣喜欢的一切活动？如果是这样，你可以试着追求自己所热衷的事情来看清自己的感受 。你热衷的这些事情可以高你对生活的满意度 。最终，你可能发现你并不如自己想象中那么喜欢这个人 。[6]在附近的健身房参加新的健身课程，学习一门新语言，多烹饪，去钓钓鱼 。尽管去做你自己喜欢的事情 。
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4设定个人目标 。 对生活的其他领域感到不满意，可能会导致你贸然地陷入一段关系 。花一些时间在自己身上努力 。设定目标，开始关注你的未来，并在过程中确定你是否将对方纳入你所构建的未来当中 。[7]想想你一直想去做的事情 。也许这包括获得更多职业相关的培训或计划出国旅行 。如果你有考虑对方在你的未来扮演的角色，那么他在你心中可能很重要 。
方法3避免反弹式恋爱
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1从上一段恋爱中完全恢复后，再展开一段新的恋情 。 如果你在结束一段恋情之后很快就开展了这段关系，你可能不确定自己是否真的喜欢对方 。这是一个大家常犯的错误，你可能无法和对方建立健康的情感关系 。避免过快地进入一段关系，要等到你完全处理好自己对前任的感情后才开始新的恋情 。也许你被抛弃了，想快速找到新的爱情来挽回面子 。也许你已经离婚了一段时间，每个人都不停地问你什么时候会再次和人约会，但是你还没有忘记你的前夫 。这些不应该成为开展新恋情的理由 。[8]
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2慢慢地发展新恋情 。如果你在几天或几周内对这个新男友产生了热烈和浓厚的感情，你可能是在利用新的恋情掩盖上一段恋爱中尚未处理好的问题 。一段健康的关系应该稳健发展，两个人慢慢地加深对彼此的感情 。如果你肯定你们在认识一个星期后就相爱了，你可能正在用一段反弹式恋情来填补空虚 。[9]
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3学习如何过单身生活 。 许多人陷入反弹式恋情主要是因为他们害怕单身 。事实上，单身也有许多好处，比如了解自己，专注于发展一份有意义的事业，并将自己的爱传播给家人和朋友 。不要以为单身就等于寂寞 。[10]与支持你的家人和朋友多来往，单身生活也可以很愉快 。另外，将注意力转移到自我升上，学会过好单身生活 。重回校园 。改善饮食 。设定客观的目标 。不要根据你的恋爱状态来赋予自己价值 。
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