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4树立你的自尊心 。 如果你的自信心是建立在另一半上，你可能需要在这方面努力了 。如果只是因为单身就感觉自己缺了点什么，你可能会因此陷入一段不健康的恋爱关系，以填补自己的空虚 。只要升自尊心，就可以克服孤独感，当对的人出现的时候，你也能让自己更配得上他 。[11]认可自己与恋爱无关的优秀品质 。写下来，贴在浴室镜子醒自己 。改善你自我对话的能力 。不要因为周六晚上一个人待在家里就说自己是一个“失败者” 。要么约朋友，要么醒自己你的价值不体现在社交安排上 。

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5如果你有情感依赖症，那么你需要接受治疗 。这类人基本上总在照顾别人，甚至牺牲了自己的健康和幸福 。如果你的恋爱关系是这种类型的，总和一个需要帮助或者照顾的人约会，你可能需要和治疗师一起解决这个问题 。[12]当没人需要你去照顾，你就会感到空虚 。即使你没有真正爱上这个人，你也拒绝单身，并开始一段新的关系 。如果这听起来像是你的症状，要求医生将你转介到心理健康专家 。他们可以帮助你找到这个问题的根源 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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