人人都说臀部大的女人好生养，但在这追求性感身材的年代来说，女性追求的不是在大而是“翘”，不少女性都在为肥大的臀部而感到烦恼，那就跟随力动网小编一起去看看如何瘦臀，几个瘦臀方法，能帮你甩掉臀部多余的赘肉，塑造挺翘的臀部曲线，这些瘦臀的最快方法运动就算你是个懒女人也能让你轻松瘦来 。
臀部绷紧
立正站好，挺直腰身，双手叉腰 。借用臀部的力量将其保持紧绷状，片刻后缓慢将其放松，接着反复练习上述运动直至其感到酸累 。这个简单的运动能使你的臀部变得紧实，还能使你的臀部更显翘挺 。双腿夹紧
立正站好，身子保持挺直，双臂垂于身体两侧 。利用腿部的力量将双腿相向用力夹紧，使臀部感到挤压，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，片刻后再接着练习上述运动 。这个运动能使你的臀部变得紧实，使其远离赘肉烦恼，让你轻松瘦出性感翘臀 。
臀部后翘
立正站好，挺直腰身，双手垂于身体两侧 。使用臀部的力量将其向后翘，达到极限时保持该姿势片刻，然后缓慢恢复原姿势，反复练习直至其感到酸累 。这个简单的小运动能使你的臀部变得翘挺，从而练就出性感翘臀 。
轻抓臀部
平趴在床上，双腿并拢伸直，双臂向后伸展，放在臀部上 。利用指腹的力量将其在臀部上轻轻的抓捏，直至臀部略微发红，休息片刻后接着练习上述运动 。这个简单的运动能使你的臀部脂肪加速燃烧，迅速瘦出小电臀 。
提拉臀部
双腿微开站好，挺直腰身，双手背在身后，掌心反扣臀部 。利用双臂的力量将臀部由下至上轻轻的提拉，反复练习这个简单的运动直至臀部感到微热 。这个运动能促进臀部脂肪加速燃烧，常这样练习能轻松瘦出翘臀 。
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