如何缓解晕车恶心想吐解决晕车的7个小方法

在日常生活中，随着科技的飞速发展，人们现在出行都极为方便，购物可以用淘宝，吃饭可以用美团，出门可以搭车，甚至不用走一步路。这些交通工具给人们的生活带来了极大的便利，但是对于一些特殊人群来说并不太好受，那就是晕车的人。

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一旦受到振动、摇晃的直接刺激，人体内耳无法很好地适应和调节机体内的平衡，导致交感神经过于兴奋，这样就很容易引起眩晕、呕吐等症状。不同的人晕不同的交通工具，有的人甚至稍微受点晃动就容易产生反应，这往往令人痛苦不堪。
晕车是不是一种病呢？老实来讲并不是的，晕车只是人们因为受到外界刺激而不能很好地调节自己身体机制所产生的一种不良反应，这与传统意义上的疾病不一样，每个人的体质不同，相对而言对超过了一定限度刺激的反应也不同，只不过有的人反应大，有的人反应小一些。
晕车也许是由内在因素引起的，也许是由外在因素引起的。“天生”这个词大家应该都能理解，这个是人为无法控制的，因为每个人都不一样，或是身体不一样，或是心理原因，或是身体素质太差，一些晕车药可以缓解症状但真正想要治疗却很难。

而外在因素就比较好理解了，人在搭车时司机突然急刹车，坐海盗船时极速旋转，有的人忍耐力不够，当自己的身体处于一种极度不平衡的状态时，就会引起一些晕车的症状，只不过反应相对而言小很多，持续时间也比较短。

精神疲乏，睡眠不足，吃得太多或者吃得太少，这也是人们坐车时晕车的一个原因。如果身体恰好不适，车内空间空气不怎么流通，人又多，还有人有脚气、狐臭，人受到刺激也可能会晕车，各种原因都可能导致这种情况发生。
晕车会让人觉得很难受，当大家不得不坐车而刚好晕车了怎么办呢?
1、晕车药。如果知道自己有晕车的毛病，最好的方法也许就是常备一些晕车药在身上，提前预防，缓解晕车的症状。
2、坐在靠窗位置。如果晕车程度不重，不需要吃晕车药，但是身体又不舒服，这时候尽量找一个靠窗的位置坐下，打开窗呼吸下新鲜空气，最好不要坐靠后排的座位，因为车身后面的座位更加颠簸。

3、风油精。同时，大家可以随身携带一小瓶风油精或清凉油，一旦头疼头晕、恶心想吐就抹一些在太阳穴上，这也能起到一定的缓解作用。
4、固定身体。坐在座位上时，晕车者最好固定好自己的身体，头紧靠在固定椅背或者其他物体上，闭上眼睛，尽量避免身体大幅度晃动，等等。
以上那些小方法都是可以尝试一下的，对晕车的人来说是很好的解决办法呦。

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