6、三角学姿势
(矫正身姿) 左右腿和双手一路打开至120CM左右 ， 右脚向外90度 ， 左脚向内10度 。吸气 ， 呼气时屈曲右膝成90度 。膝盖不超过脚 。臀部不要向后 ， 要往前收紧 。手臂要尽量拉伸 。然后右首往下放 ， 手臂放在右膝内侧 。左手尽量向空中伸举 ， 眼看东西假想线看向左手指头尖 。连结25秒 。右腿直起 。换腿 。(做时注意：骨盆向前收紧 ， 腹部用力收紧 。上身与地面成45度)两脚一点儿一点儿向中间靠拢 ， 到站直 。放松身板 ， 轻松呼吸3次 。

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