1、荔枝是一种性温的水果,如果吃得过多,很容易引起便秘、上火、口腔溃疡、扁桃体发炎,从而导致失眠、易怒 。如有上火症状,可服些清热解毒药 。饮用大量温水,尽量多吃些新鲜蔬菜水果,如番茄、胡萝卜、葡萄、猕猴桃等,避免紧张情绪和压力,并进行适当的锻炼 。
2、荔枝的功效
(1)能够养血健脾,因为从中医食疗的角度上来讲荔枝性味甘、酸、温,入肝经、脾经,对于病后体虚、津伤口渴、脾虚泄泻、呃逆、食欲不振、消化不良的人,适当食用荔枝有很好的养血健脾的作用 。
(2)能够为机体补充有机酸,比如枸橼酸、苹果酸等有机酸,而这些有机酸能够很好的促进口中津液和消化液的分泌,进而能够提高机体的消化能力 。
(3)能够为机体补充丰富的维生素C,而维生素C有很好的增进免疫力的作用,适当吃荔枝补充维生素C,能够提高机体的免疫力 。
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