虽然现在工作环境好了很多 ， 但是多数的上班族往往都8个小时的坐在电脑前 ， 下班回到家 ， 又坐在沙发上看电视 ， 到了周末 ， 还是坐着玩电脑 。久坐严重缺乏运动 ， 导致很多女生都下半身肥胖 ， 今天 ， 小编就介绍一套专门针对下半身肥胖的减肥操 ， 让各位MM轻松瘦身 。
step1：翘屁屁：预防下半身肥胖
【图 超萌Q图示范 轻松解决下半身肥胖】双脚与肩同宽 ， 双手交叉放在肩膀 。身体慢慢往下降 ， 尽量将屁股稍微往后坐 。反复起蹲二十次 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 图 猫伸展式减肥瑜伽打造S曲线
• 图 八个瑜伽减肥动作 提神气质轻松享瘦
• 图 瑜伽三招式有效瘦全身 甩掉赘肉练出小蛮腰
• 图 简单减肥瑜伽八招式 轻松塑造魔鬼身材
• 图 11个床上瑜伽动作 赖在床上照样能减重
• 这三款机型性能优越 机型参数对比
• 图 八式简单瑜伽专属男性 增强免疫力提升魅力
• 还能当支架用 支架后可以运动
• 图 脸上长痘没光泽怎么办 推荐排毒养颜瑜伽动作
• 图 八式瑜伽瘦腿超有效 练出修长纤细美腿