五式丰胸瑜伽一周打造迷人胸部 _生活百科-「四川龙网」

爱美是女人的天性，女性对自己的身材是一再的要求着，特别是对于胸部，因为胸部是属于女性的一道美丽的风景线，因此，丰胸成为了女性朋友关注的热点话题。那么，丰胸有什么办法呢？下面小编就给教大家五个丰胸瑜伽动作，一周就能打造迷人胸部哦，一起来练练吧。
二、跪姿挺胸运动
有助于加强胸大肌的锻炼，而且强度不高，适合女性健美胸部。采取跪姿，然后上身倾斜，慢慢起身，挺胸，刚开始时不宜太剧烈，以20次为一组，每天3组最好，也可以慢慢适当增加。
三、扩胸运动
【五式丰胸瑜伽一周打造迷人胸部】拳摆在胸前。两手不能分开，并试着将胸大肌用力，使手臂往上抬高。手臂往上抬时要吐气，放松时要吸气，重复动作约10次以上。

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五式丰胸瑜伽 一周打造迷人胸部

五式丰胸瑜伽一周打造迷人胸部