瑜伽减肥是最受欢迎的减肥运动之一，瑜伽不仅可以塑身，而且可以提高自身气质，所以大受人们追捧 。瑜伽有很多种分类，其中有一些很经典的动作，像半个月亮、树姿势、新月妆等6个瑜伽经典动作，这些经典的瑜伽动作已经被许多瑜伽人士所认可，大家可以按照下面的指引，在家里的地板上，床上，平地上有空练习一下，非常有助于保持一颗平常心，消除压力 。同时，对减肥瘦身还会起到意想不到的效果哦!下面就一起来学学瑜伽减肥六个经典招式 。
1.新月状
从树的姿势开始，左脚向后迈一大步，脚跟提起，腿伸直 。弯屈你的右腿膝盖，前后成一条直线 。手臂向上举，双手合拢 。向下压肩膀和后背 。保持5次的呼吸时间 。
如果你认为瑜伽并不是真正的锻炼，那么来尝试一下这个动作!你的大腿会告诉你它的感觉的 。
2.武士
从新月状开始，将左脚放平，脚趾转30度，腿部仍然伸直，臀部转90度 。右脚跟与左脚背保持一条线，膝盖保持在90度，臀部、身体和肩膀放松，居中，双臂平伸，与肩同高，手心向下 。使劲伸你的指尖，好像去触墙 。眼睛集中在右手的中指上 。保持5次呼吸的时间 。名字说明了一切，你是非常有力量的武士 。

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