7、 Sivananda Yoga Sivananda Yoga结合五项特定锻炼方法：适当的运动、呼吸、深度放松、素食，以及正面思考和冥想 。每一课都有特定的进程，包括呼吸练习、拜日式、12个传统瑜伽姿势，以及放松练习 。而在课堂开始及结束时，都会有短简的颂唱和祈祷的仪式 。
8、 Viniyoga 这一派瑜伽也讲求瑜伽姿势的细节，亦讲求体力和耐力 。学习瑜伽，必须以“Vinyasa Krama”为原则，即“有组织地研究”（an organized course of Yoga study），结合瑜伽姿势、调息法、冥想、课本研究、辅导、心象、祈祷、唱声及仪式 。它会因应学员的个别心理状况、身体限制，以及文化差异而教导瑜伽姿势；脊骨的健康及呼吸，比起怎样完成瑜伽姿势更为重要，而且呼气和吸气会有意识地以不同时间及长度进行，以配合瑜伽姿势的锻炼 。
9、 Bikram Yoga 别号“高温瑜伽”的Bikram Yoga，由瑜伽大师Bikram Choudhury始创，是近年健身界的新宠儿，特色是课堂在一个较高温度的室内进行（摄氏38至42度），令体温快速提升，加速排汗及排毒功能 。每课结合26个瑜伽姿势，帮助提高身体的柔韧度、强化肌肉和各个关节及韧带，最终达到身心松弛的目的 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 塑造倒三角完美体型的男士瑜伽动作
- 睡前瑜伽助你修炼成气质女
- 简单七式瑜伽赶走便秘美容瘦身
- 快速燃脂变苗条的三个有氧运动
- 瑜伽是我快乐的源泉！
- 舞韵瑜伽给我深层的美丽！
- 英国女王也是瑜伽粉丝
- 练习瑜伽，宝宝更健康
- 流行瑜伽印度消脂舞
- 瑜伽基础动作 倒立的“矛盾”