拥有纤细苗条的身材是每个女人梦寐以求的 ， 尤其是夏天这个季节 ， 女性都要穿着短裤短衣 ， 所以对身材格外在乎 ， 那么有什么方法可以让自己身材变得苗条呢？今天小编教教大家如何快速燃脂瘦身 。
二、强化平日较少使用的肌肉
手叉腰 ， 背肌伸直站好 。右脚往前跨一大步 ， 重心放在右脚 ， 左膝着地待10秒钟后 ， 起立伸直双腿 ， 此项运动具有结实大腿的效果 。10次为一组 ， 左右各做2组 。

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