·手肘弯曲呈85～90度
·手掌成杯状，让手碗自然地前后摆动，但不要高过肩
·腹部收紧小腹
·背部直，不要弯曲
·膝盖保持柔软，一直向前方
·臀部摆动
·脚跟先着地，脚迈向正前方
另外，走的韵律和节奏感也很重要 。走得正确，自然会产生愉悦的韵律
四、健走最佳伴侣
健走鞋：鞋是健……
今日热点：不了解运动的特点和运动规律，或自身存在某些错误观念，或照搬他人的锻炼方法，往往会走入误区，以致动摇了继续锻炼的信心……[进入健身频道]
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