笑其实也是练瑜伽

导读:孩子们每天能笑400次,成年人平均只有可怜的15次 。”笑瑜伽的来源不明,不知道是否是源自奥修这个魔头的《静心-狂喜的艺术》 。奥修这位“瑜伽大师”是精通如何把人搞成神经病的老手 。
我知道笑瑜伽是在深圳,我在深圳和一些瑜伽爱好者交流时,一位瑜伽爱好者说她在深圳某个公园看到一帮人练习笑瑜伽,一个个在那里放声大笑,让她感到很恐怖 。中国瑜伽界还有一位人士,利用类似的东西,教人治疗忧郁症 。
人有七情六欲,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,七情不调,皆能致病 。欢喜则笑,悲伤哭泣,此乃人之常情 。欢喜的哭泣,悲伤的笑起来,则非常情 。欢喜到哭泣,这种大喜之前,通常会有压抑;悲伤的笑,其悲伤之重,已使悲伤者难以承受 。人为的不忧而悲,不伤而泣,不喜而笑,是谓逆情 。逆情之伤人也深,套用聪明绝顶的葛优先生在《天下无贼》中的话来讲:“后果很严重” 。经常做这种逆情之事的,就是从事葛优先生这种行当的演艺人员 。判定演员优劣的一个重要标准就是演员能否入戏,能否把自己代入要饰演的角色之中,与角色合一,真的和角色同悲同喜 。于是就会发生这样的事:有些能够入戏的演员,在拍完戏后,仍不能从扮演的角色中转换出来,弄到要去找心理医生 。有因入戏太深,戏后无法完成转换的演员,因此而罹患精神疾病,并有因此而导致死亡的案例 。
俗话说:“笑一笑,十年少” 。说的是保持良好的心态,对人的身心健康有好处 。但凡事不可过,按照中医理论,大笑过喜则伤心,于身心健康不利 。笑瑜伽这种无缘无故的人为做作的大笑,伤人更甚 。练得久了,有可能伤及心气,导致精神疾病,对身心健康皆不利 。
一个人若想纾解压力,可以看看喜剧,听听笑话、相声,找个由头笑一笑;或者找朋友玩闹,锻炼身体出点汗等等转移情绪的方法消解压力,不要去选择笑瑜伽这种荒唐可笑的有害方法 。若利用类似的方法治疗忧郁症,只会增加新病,加重病情 。
一些精神病患者,常常无缘无故的傻笑不已,这种笑不正常 。笑瑜伽这种逆情而为,人为引致的笑也不正常 。练习笑瑜伽的要小心被别人看成是精神病患者,实际上练习笑瑜伽也有可能把你变成一个精神病患者 。
这种笑瑜伽对健康还是有很多的好处,包括:帮助人们减轻压力,提高免疫系统的功能,增强心血管功能,给身体充氧,提高呼吸系统的功能,促进血液循环,塑造肌肉,帮助消化,防止便秘 。
这种瑜伽训练很有意义,笑可以让全身放松,嘻嘻哈哈的人更长寿 。练爱笑瑜伽,感觉挺轻松的 。不过,笑应该是发自内心的,如果本来心情不好强作欢颜也没有用 。


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