补肾吃什么食物好 壮阳补肾中药有哪些呢


补肾吃什么食物好 壮阳补肾中药有哪些呢

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一、补肾的食疗方法
1.荔枝荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分 。中医以为 , 荔枝味甘 , 性温 , 有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效 。既是健身益颜的保健水果 , 又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症 。现代医学研究发现 , 荔枝有改善人的消化功能 , 改善人体血液循环 , 故有润肌美容作用;可改善人的性功能 , 用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症 , 并可改善机体的贫血状况 , 以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症 。体瘦肤黑、阳痿早泄者 , 取荔枝干10个 , 五味子10克 , 金樱子15克 , 水煎服 , 每日一剂 , 久服 , 可强身健体 , 治疗疾病 。但荔枝性温 , 不能多食 。内热及肝火旺者不宜吃荔枝 。2.麻雀麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素B1、维生素B2等 。祖国医学认为 , 雀肉能补阴精 , 是壮阳益精的佳品 , 适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足 。雀肉烧熟食或酒浸饮 , 有温阳作用 。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效 。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用 。雀脑补肾利耳 , 熟食 , 能治男子阳痿、遗精等症;雀卵有助肾阳、补阴精功效 。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效 。雀肉大热 , 春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用 。3.羊肾羊肾又名羊腰子 。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等 。其味甘 , 性温 。有生精益血、壮阳补肾功效 。羊肾补虚损 , 阴弱 , 壮阳益肾 。适用于肾虚阳痿者食用 。4.枸杞子枸杞子又名枸杞 。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分 。中医认为:枸杞子味甘 , 性平 , 入肝、肾、肺经 , 有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜 , 培元乌发等功效 , 是提高男女性功能的健康良药 。
二、哪些中药能补肾呢
1.杜仲:杜仲主要产于四川 。功能为补肝肾、强筋骨、安胎 。男女老少皆可服用 , 特别是腰膝酸软无力者 , 有很好的治疗效果 。2.枸杞:枸杞子有十大美名:气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛 。它的主要功能是补肝肾、明目、安神 。对于老年人 , 枸杞子还有润肠通便的作用 。3.鹿茸:鹿茸分为梅花鹿茸和马鹿鹿茸 , 产地为吉林省双阳县 , 它有温肾壮阳、补益精血和安胎的作用 。可以治疗阳虚所引起的四肢发凉、头目眩晕、腰膝酸软无力等症状 。对肾阳虚有较好的治疗效果 。4.花旗参:花旗参又叫西洋参 , 它主要产于美国的绿州天脉、加拿大、法国 。西洋参与其他参不同 , 它既有补气的作用 , 又有滋阴的作用 , 服用后不会上火 。特别针对中年人 , 每天吃两三片 , 对身体很有益处 。
三、哪些肉能补肾
羊肉《本草拾遗》中 , 将羊肉与人参相提并论 , 认为它是温补、强身、壮体的肉类品 。现代营养学也证实 , 羊肉不仅营养丰富 , 还含有微量性激素 , 的确有壮阳作用 。不过 , 羊肉不宜与醋、茶叶同食 , 否则会降低壮阳效果 , 产生鞣酸蛋白质 , 引发便秘 。鹌鹑肉鹌鹑肉不仅酥嫩美味 , 而且营养丰富 。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等 。具有补益肾气、强健腰膝的作用 , 是滋补妙品 。蛇肉近年来 , 食蛇肉已成为一种时尚 。当两条蛇交尾时 , 会持续很长一段时间(蝮蛇可达6~24小时) , 食蛇肉能有效地使性生活的时间延长 。鸽肉鸽子又称“白凤” , 雌雄交配很频密 , 繁殖能力很强 。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分 。具有补肾填精、温阳益气的作用 。驴肉俗话说:“天上龙肉 , 地上驴肉” 。驴肉口感细腻 , 是一种高蛋白质、低脂肪的肉类 。中医认为 , 驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效 。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软等症状 。


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