硬气功最著名的莫过于道家昆仑派的八大神龙掌了 ， 硬气功不但可以通经络 ， 而且可以改善筋骨与脏腑之间的强度 。硬气功怎么练习呢?下面就来教你硬气功入门必备手法 ， 八大神龙掌不同的掌法 ， 所练习的硬气功也有所不同 。
昆仑派南极门的八大神龙掌是一种强壮气化硬功修练法 ， 是内功及拍打功的基础功 。修练时 ， 每一掌法所运用意念不同 ， 所产生的功效也不同 。本功法以柔为主;柔则力钢 ， 出自然而然应用合理 。八大神龙掌属强壮功法 ， 主要是使身体先气通血顺 ， 开经通脉 ， 以达到改变筋骨与脏腑之间的素质 ， 强健体魄 ， 充实内力 ， 平心通气血 ， 消除人体内产生疾病的薄弱环节的发生 ， 动静相兼 ， 性情并修 ， 平衡情操性格 ， 使肌体内精力向上充沛饱满 ， 提高智能 ， 激发智能 ， 增强免疫功能 。
内练一口气 ， 外练筋骨皮 。使身体里外浑然一体 ， 先硬为主 ， 本门讲求先硬后软 ， 从体质上得到根本改变 ， 再向柔韧过度 ， 经长时间修炼 ， 达到有意无意之间 ， 出自然之本能 ， 应用合理发挥人体本能之功力 ， 随心所欲 ， 应用得心如意 。经修练 ， 可出现硬气功之本领 。并对疾病的产生可起到预防和医治作用 ， 使人体从器质上产生生理变化 ， 体质增强 ， 达到柔和、神明 。
硬气功入门必备手法：
第一掌、神龙磨盘掌
硬气功炼法：
接上站桩式姿式不变 ， 将意念转入下丹田 ， 意想下丹田处 ， 吸气 ， 由下丹田处吸气收腹到命门穴 ， 引气沿脊柱上行到大椎穴 ， 左右分开到两臂、两手 ， 两臂同时撑圆 ， 内气充盈 ， 似气管打起 ， 呈环状 ， 上身整体膨胀 ， 力达两手 ， 闭气 。左脚向前磨盘前行一步 ， 移动时 ， 两脚不得离开地面 ， 身体前行 ， 不得抬脚跟或以肩、胯等带身 ， 移动时似磨盘转动或移麻袋 ， 两手似开大闸般 。以内气充盈 ， 在精、气、神合一 ， 意念的支配下 ， 内气摧动形体集体移动 ， 培养和调动思想与形体的统一性 ， 也是修炼整劲之法 。
当脚向前移动一步后 ， 呼气 ， 肘下垂 ， 姿式仍与站桩式同 ， 向前移动半步或一步均可 ， 聚集劲移动多少算多少 ， 不可追求步子的大小 。
当精、气、神合一 ， 再次进入气功态时 ， 以心领气 ， 接上吸气路线 ， 从下丹田吸气一直到手 ， 以左脚不动 ， 脚跟为轴 ， 右脚前行 ， 身体向前磨盘一步 ， 呼气站桩 ， 当又一次进入功态 ， 有动意时 ， 再磨盘向左前行一步、一步一个脚印的 ， 左右反复慢慢身体移动 ， 耐心前行 ， 每组以50步左右 ， 收功休息片刻 ， 继续行动 ， 如一次可行进500步时 ， 功强力足 ， 开砖劈石在于一旦 。

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