健身器材选购需合理 _生活百科-「四川龙网」

[文章摘要] 力动健身器材导购建议，在选购健身器材时应该事先了解各种健身器材的作用，对于健身器材采购才能起到决定性的作用。
在选购时，我们首先应根据自身需要及经济状况来选择：
1、一些体弱或正在进行康复锻炼的病人，可选择一些能承受自身体力的器材，像健身车、划船器、踏步器、拉力训练器等。若以减肥、
2、强身为目的，建议使用跑步机、动感单车等等，功能多样，亦可自己设定。
3、若仅仅是以健身为目的，对于一些偏爱于健身车的朋友，建议使用健身车的同时配合使用其他小的健身器材，如哑铃、壶铃、拉力器、划船器等等。多样的锻炼，才能让身体的各关节都运动开来。
当然，不同的健身器材其针对性也是各不相同的，如拉力器、划船器、跑步机是一种运动量相对较大的有氧器材，主要是锻炼心肺功能，比较适合青少年等人群。而健身车与动感单车可增强上肢、腿、腰部的力量和弹性，减去脂肪，同时加强全身耐力。与跑步机、椭圆机一样，都可以提高下肢的运动能力和心肺功能。
很多人在选购、或在健身房使用身器材时，习惯性的选择自己偏爱的种类。其实这样的选择对我们合理健身并不利，多样搭配，让身体的各个关节都做运动才是我们正确之选。在健身器材的搭配选择上，正确搭配才是合理的！

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