经常练太极拳 ， 可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培补真气 ， 使人的生命力得以旺盛 ， 从而取得老当益壮的效果 。
肩周炎是一种常见病 ， 多发病 。病理表现为关节囊及周围软组织的粘连、纤维化、三角肌下滑囊的无菌炎症 ， 导致肩关节的疼痛和功能障碍所以打太极拳有助于肩周炎的康复 ， 增强体质 。
中医学认为 ， “经脉者 ， 所以决生死 ， 处百病 ， 调虚实 ， 不可不通” ， “通者不痛 ， 痛者不通 。”认为经络滞塞是疾病发生的原因 。习练太极拳 ， 在腰脊关节带动下再配合回旋缠绕运动 ， 就能使肩、肘、膝、胯、踝、腕等关节达到节节贯穿 ， 周身一家的地步 ， 如此则能增强各关节的功能和防止其发生退化 ， 并有助于保持关节韧带 ， 软骨组织的正常功能 。

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