细说陈氏太极拳功法步骤 _生活百科-「四川龙网」

习练习练者在增强体质的同时提高自身素养，提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。今天所介绍的陈式太极拳整套动作在快慢、刚柔、开合、曲直等矛盾的相互依存、互相转化中，相连不断，一气呵成。下面就来看看陈式太极拳的步骤吧。
金刚捣碓双手起，重心右移往后捋，重心右移左脚上，双手转前向左挤，重心左移右足上，拳击面门膝击裆。揽插衣，招式奇，双手互转重心移，忽灵右足右横上，右臂横扫敌难当。六封之闭须放松，肩肘腕手尽显柔，肩靠肘击都用上，占敌位前吾为雄。单鞭一势最为雄，左象箭来右似弓，要彼使劲来打吾，引动四两拨千斤。

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