运动后容易导致肌肉酸痛 。那么你知道健身后应该怎么缓解肌肉酸痛呢?
无痛则无肌运动男缓解酸痛肌
每个健身的人都肯定感觉过，如果锻炼的方式正确，未来你还会继续感觉到，这就是肌肉酸痛 。“无痛则无肌”，似乎已经成为健身的一个定律 。只要不是韧带撕裂、骨骼折损导致的痛楚，而是因为健身有效而引发的肌肉酸痛，这是好事，因为这代表肌肉得到了充足的锻炼，因此需要自我修复，从而达到更强的状态 。
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