7个小方法还你修长美腿 _生活百科-「四川龙网」

    5、尽情欢乐，在床上跳跃吧

    如果没有什么有氧运动可以塑造你的腿部线条，试试跳床怎么样？这会是一个回报极高的投资。

    如何你不想去健身房，就用这个跳床吧，找找回归童年的快乐。它不仅会给你最好的结果，还会在你没有时间的时候显得非常方便有效。

    6、爬山

    你生活的城市有小山吗？那么去小山上悠闲的走一走吧。如果你小山离你住的地方有点远，那就尝试至少十五度倾斜的跑步机吧。

    有了跑步机，你就不用遍寻小山了，而且，它同样会帮你塑造完美腿型。

    7、尝试靠墙下?

    靠墙深蹲是塑造腿部曲线的完美方式。找到一面坚硬的墙，后背靠着它，双脚距离墙面45厘米，双脚分开45厘米，然后做下蹲。尽可能多做噢。

    如果你想让你的大腿内侧得到更多锻炼，那就加宽距离。如果想让大腿外侧得到锻炼，就缩小你双腿之间的距离。

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7个小方法 还你修长美腿

7个小方法还你修长美腿