如何打造性感苗条身材?拥有纤细苗条的身材是每个女人梦寐以求的，尤其是夏天这个季节，女性都要穿着短裤短群，大秀性感苗条身材，对于胖纸来说，这就悲剧，一身肥肉怎能hold住夏季呢?那么有什么方法可以让自己身材变得苗条呢?今天小编教教大家如何快速燃脂瘦身，赶紧来看看吧 。
一、强化平日较少使用的肌肉
手叉腰，背肌伸直站好 。右脚往前跨一大步，重心放在右脚，左膝着地待10秒钟后，起立伸直双腿，此项运动具有结实大腿的效果 。10次为一组，左右各做2组 。
手叉腰，背肌伸直站好 。左脚往侧边跨一大步，重心左移再收回来，要有节奏感，如此可以收缩大腿内侧肌肉 。10次为一组，左右各做2组 。
仰卧在床上或台上，两手各握一瓶1.5升的水，由头上往上举 。待手臂充分伸展之后再往上抬高 。注意手肘不要张开，10次为一组，左右各做2组 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 夏季游泳消暑燃脂 教你如何正确游泳燃脂
- 教你快速治疗的方法 结膜炎怎么治疗好得快
- 咏春拳谱 大师教你咏春拳
- 别天真了，加强警惕才是根本 6步教你追回被骗的钱
- 教你五种简单体操 有效缓解腰酸背痛
- 十招教你哄婆婆开心
- 教你6点做好app推广 app推广怎么做比较好
- 教你甜睡瑜伽 养身助眠良方
- 火影三个愿望的小说,并且女主是照美冥 火影之荒墓
- 柔和健身新法教你玩转瑜伽球