2020年儿童身高标准 2020年男女孩新身高标准

2020年男女孩最新身高标准（2020年儿童身高标准）俗话说：“高个门前站，不穿衣服也好看！”由此可见，身高对于娃来说尤其重要。执笔：王艳微编辑：刘一之定稿：苏子后孩子的身高是很多父母都会关心的问题，下面就由幸孕姐来跟大家好好分析分析——

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打开腾讯新闻，查看更多图片 > 文中图片均源于网络，图文均无关 10岁是儿童身高分水岭？最近，一份《2020年儿童最新身高标准》出炉，引起了不少父母的关注。关于孩子身高的问题，2020年统计最新数据显示：1～18的孩子，在生长发育的过程中，孩子10岁时是发育的一个分水岭，在这个年龄段，不管男孩女孩，身高没有达到1.4米，那都不算达标。

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看见这个标准后，很多宝妈在宝妈群里纷纷热议起来： @流年：我家孩子一个班的小朋友，个头都挺高的，可是我家孩子在里面个头明显矮了一大截。可把我愁坏了。@时光不老：我家宝贝今年正好10岁了，可是并没有达到1.4米的标准，我应该给孩子多吃点啥才能让娃长得高点呢？ @美好生活：我本人身高有1.67米，老公身高1.80米，按理说，儿子的身高不会太矮，可如今12岁了，比同龄孩子矮了一截。@十年：我家儿子今年13岁，个头已经快一米七啦，平时我很注重孩子的饮食营养和运动。

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看见这么多妈妈的分享，其实孩子的身高发育有3个重要阶段，宝妈可千万别错过了。1、4~6岁基础阶段 4~6时，儿童的体重平均每年增加2000克，身高平均每年增加5~8厘米，而且身体的各个部位也会发生明显的变化，尤其是下肢发育较快。在这个阶段，大多数孩子最明显的特征就是活泼好动，这是孩子发育的重要时期，也是宝贝长高的基础阶段，家长需要给娃补充足够的钙。研究表明：孩子骨骼发育需要每天补充800毫克的钙。

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2、10~16岁快速发育阶段 10~16岁时孩子的身高会进入“猛涨期”，在此期间骨骼生长的空间巨大，青春期男孩可以长25－28cm，女孩可长23－25cm 。此阶段孩子的发育最为迅速，个头就好比雨后春笋，“蹭蹭”地直往上蹿，家长也是肉眼可观察到的。此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙元素，其身高便可多长1厘米。而很多家庭一般提供给孩子的营养膳食中钙的含量还达不到儿童所需含量的40%，还远远不能满足其发育的需求。

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3、男孩（17～23岁）、女孩（16~23岁）最后冲刺阶段此时，骨骼发育已趋于成熟，骨骼生长基本停止。这个时期的发育，直接决定了人的身高、胸围等体格参数。这个时期就是孩子长高的最后一个阶段了，一般而言，这个时期孩子的骨骼已逐渐完善，但也还没有完全愈合去，所以长高2～3cm还是有可能的，那这就是宝贝最后的冲刺机会，哪怕临时“抱佛脚”也要拼一下。

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家长们只要时刻做好准备，让娃多长高几公分不再是梦。那么父母究竟怎么做才能让宝贝长高个呢？ 1、饮食吃是一门学问。不仅要吃饱，而且要吃好。建议家长可以采用少食多餐的形式，科学膳食，多给孩子吃一些富含蛋白质高和富含钙质的食物。例如：牛奶：情景喜剧中《家有儿女》中刘梅妈妈就每天逼迫刘星早上喝口奶，可以长个。没错，牛奶中含有丰富的蛋白质，是促进孩子生长发育的重要食物，且被称为“白色血液。鸡蛋：鸡蛋中也含有丰富的蛋白质，是增高的重要原料。根据《中国居民膳食指南》建议：幼儿对于蛋白质的需求和质量相对于成人要高，要求蛋白质所供能量应占膳食总能量的12% ~15% 。

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