根据雪莉?雪莉?阿南达?慕提吉的传承，瑜伽灵性修持有六大秘诀：① 信心 。对上师有信心，对静坠有信心，且相信能在今天或明天达到修持的目的 。② 尊敬 。对上师、真正的经典及有灵性的人或圣人都要尊敬 。③ 对上师的敬拜 。这里说的上师，是至上意识的化身 。④ 一体的感觉 。这就是与万物合一的感觉 。⑤ 自制 。自我控制感觉器官和运动器官，控制心灵集中 。⑥ 有节制的饮食 。要选择食物，不要贪吃和多吃 。
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