减肥的方法有很多，运动是减肥最科学健康有效的方法之一，健美操是减肥运动之一，减肥效果突出，下面小编给大家推荐一套健美操，每天只要10分钟，简单轻松瘦下来，下面一起来看看吧 。
跳健美操应该注意时间的控制 。并不是跳得越久效果越好 。尤其是刚刚开始进入跳健美操的朋友们，应该根据自己的实际身体情况来选择合适的时间 。
跳健美操应该注意选择适合自己的方式 。有些健美操运动量非常大，这比较适合长期有锻炼的人士，对目标的追求不同，跳健美操的种类选择也应该有所不同 。
跳健美操应该注意衣服的搭配 。穿着轻便，要注意保护衣物的穿着 。跳健美操应该选择有弹性的运动服装，以动作不受束缚为好 。棉制服装吸汗性较强，适合运动时穿着 。
跳健美操应该注意呼吸的调节 。跳健美操能让整个人的每个细胞都活动起来，正确的呼吸能加快新陈代谢，有助于减肥瘦身的目的 。

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