中午时分 ， 在写字楼上班的王小姐并没有马上去吃饭 ， 而是静坐在办公桌前做起了吸气、吐气 。原来她正在进行“瑜伽呼吸法” ， 集中意念 ， 抵御食物的诱惑 。这是盛行的“瑜伽减肥法” 。伴随着体检结果的公布 ， 我们总能发现身边刮起的阵阵“减肥风” 。有人把健康指数下降归结为平时饮食结构 ， 于是食堂里素菜走俏 ， 猪肉无人问津 ， 更甚者将一天三餐改为水果餐 。采访人员在一家健身馆看到 ， 中午有6位女性选择了空腹练瑜伽 。一家房地产公司的刘小姐介绍 ， 长期坐办公室 ， 不仅会引起脂肪堆积 ， 还会因压力过大造成焦虑 ， 而焦虑则会将你引向零食 。跟别的减肥法不同 ， 瑜伽讲究用意念来控制贪吃的欲望 。“当我在深沉的静坐中进入深层次时 ， 焦虑和对零食的渴望会变得不那么强烈 ， 那些巧克力也会在脑海中慢慢退去 。”刘小姐幽默地说 。可诺特营养中心主任吴向明讲：“肥胖、高血压、高血糖和高血脂 ， 本身就是因为不良的生活方式引发的疾病 。约70%的人想控制自己的体重 。可减肥的首选不是药物 ， 而是通过合理的饮食调整和适当的运动 ， 这其实说明 ， 更重要的是 ， 人对自己生活方式有意识的自我节制 。” 现代化的都市生活彻底地改变了人们的生活方式 ， 物质的丰富 ， 让人们有更多的本钱和最大的可能满足自我 。想吃什么就吃什么 ， 爱吃什么就吃什么 。可是 ， 这种随心所欲 ， 往往让身体付出了巨大的代价 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 知识点 瑜伽为何多取动物名称？
• 瑜伽初级阶段：精力集中
• 瑜伽语音冥想
• 瑜伽是宗教吗？
• 瑜伽如何运作？
• 为何要练瑜伽？
• 瑜伽冥想 平和您的内心
• 修习瑜伽不会造成能量的流失？
• 瑜伽人生感悟、积极、享受
• 瑜伽：女人从此美丽