做时尚运动当极品男人 _生活百科-「四川龙网」

现在很多的男人由于工作和生活的压力过大，又没有锻炼，导致身上的赘肉一天天的在多起来，于是疾病就会跟着来了。其实男人只要坚持做好健身还是可以让自己变身极品男人的。下面平啊健康的小编就带大家一起去了解一下如何健身才能让自己做个极品男人。

俄罗斯最新研究发现，长寿的最好秘诀就是每天从事适量的运动。事物在进过程中遵循的无非就是那几道简单的程序，关键是看我们如何在其中寻找乐趣。那么健身就是一种寻找乐趣的方式之一，而时尚的精神方式更是一种无与伦比的快乐。
一、中年男人的魅力赢在腹肌
30、40岁的男人一朵花，那是因为这个年段的男人有着性感的腹肌，这是最吸引女性的，也是男人最大的本钱。如果你不想成为一个挺着圆圆啤酒肚的“大叔级”男人，那么你就成今天开始健身，适合你的健身项目有男士瑜伽、户外徒步、高尔夫、慢跑、游泳。
二、熟男养成记
步入50、60岁的男人大多已经事业有成，他们不必再没日没夜的打拼。而健康硬朗的体魄是享受丰厚奋斗成果的先提条件，年龄永远不是拒绝锻炼的借口。这时候的男人已经接近极品男了，所以更要勤加健身，让50岁的你看起来像30岁的。
三、年轻男孩爱冲浪
极品男的养成，就要从年轻开始着手。年轻人最爱的精神运动首选一定是冲浪，这是一项极具惊险性和刺激性极限的运动，能够极好的锻炼年轻人身体的灵活性、塑造顽强的毅力和冒险精神，而且还对身体的各个部位进行任何运动强度的锻练。非常适合20岁的年轻男士，因为在这个阶段正是身体健康能量的“储备期”，而男士在这个年龄段通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”，就算在锻炼终止后也不会消失。时尚健身项目：风筝冲浪、悠波球、跆博、攀岩

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