8个小动作让你拥有纤细玉臂 _生活百科-「四川龙网」

是不是还在为自己的手臂粗大而苦恼呢?是不是还在羡慕别人的纤细玉臂呢?是不是自己也想拥有呢?那就赶紧行动起来吧，跟着小编去学习学习生活中的8个小动作，让你拥有一双纤细的玉臂。
1
保持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，按摩小拇指根部5秒钟。
2
放下手臂，由外向内按摩至肘部，最后按压住手肘内侧的三里穴，保持15秒钟。
3
一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。
4
手臂保持弯曲状态，另一手握住手臂外侧肘关节处，从关节处手掌顺势向上按摩。
5
最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。
6
加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。
7
保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。
8
手臂稍微弯曲，另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉，重复10次。

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