长假回来 ， 吃胖了的MM一定要短时期内减一把体重!春天就要来了 ， 不想让单薄的春衣透出一圈圈的赘肉吧 。但是天冷不想出门运动?没关系 ， 现在就来看看这九种室内减肥法 ， 让你躲在家里就能修炼成瘦瘦的漂亮女孩 。
1、呼啦圈
闲着也是闲着 ， 不如打开电视 ， 拿起呼啦圈 ， 开始你的瘦腰之旅吧!
2、热舞
只有你自己在家?那就打开CD ， 尽情随着音乐扭出发材吧 ， 在热舞的中尽情享受挥汗的乐趣 。
3、跑步机
春节期回来多往几次健身房吧 。在别的女孩大快朵颐之际 ， 你却在这里为了瘦身挥汗如雨 ， 开春以后你一定会比她们更健康跟修长 。
4、热水浴
不想节食不想运动还偏偏想瘦身?那么冬日里的热水浴是你最好的选择 。在热水中放上浴盐 ， 要全身浸泡哦!
5、蒸桑拿
有条件的MM ， 选择蒸桑拿将是冬天里最享受的减肥方法 。又排毒又瘦身 ， 你还等什么!
6、室内瘦腿操
平躺在健身垫上 ， 双腿在空中做蹬自行车动作 ， 一次15分钟 ， 共做三组 ， 坚持7天你将看到瘦腿的结果 。
7、瑜伽
下载一些瑜伽教程 ， 开始你的健康减肥之路吧 。要留心：瑜伽减肥中最重要的是呼吸的调剂 ， 假如有不懂的处所 ， 可以往咨询家四周健身房的教练 ， 他们一定会热情为你引诱的 。
8、健身球
健身球是种很有乐趣的瘦身工具 ， 在减肥的过程中能练习人的身材调和平衡能力 。假如你不知道怎么玩的话 ， 也可以往买书 ， 或者下载教程往学习 。
9、哑铃
哑铃可以起到瘦手臂的结果 ， 要留心的是 ， 在哑铃的选择上 ， 要选择适合自己的重量 ， 太轻没有作用 ， 太重不但不能减肥还会长肌肉 。选择那种曲臂举起 ， 能认为用力 ， 但不费力的最为合适 。
重要的是有持之以恒的态度
最后 ， 提醒MM们 ， 减肥的方法固然重要 ， 但更重要的是有持之以恒的态度 。加油吧 ， 愿看大家都能够瘦身成功

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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