懒女人冬季懒出健康和美丽 1/2 _生活百科-「四川龙网」

懒女人冬季懒出健康和美丽。懒惰的女人不会打扮!懒惰的女人没有时间美容。因此，很多人认为懒惰是女人美丽的最大敌人，下面就让小编就要告诉你几个小妙招，让你在寒冷的冬季轻轻松松做个懒美人!
一、别小看汗液，排汗也可以美容
皮肤是我们人体最大的器官，具有排汗功能。排汗除了调节体温，还有一个重要作用，那就是润肤美容。正常人皮肤表面汗液与皮脂腺分泌到体表的油脂会形成一层乳化膜，防止了体表水分的丢失，从而使皮肤显得光滑润泽。如果破坏了皮肤的这种天然屏障功能，就会导致皮肤干燥甚至诱发皮肤病。甚至可以说，汗液是最好的天然美容液。总不出汗的人，因为皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出，肤色看起来都不健康。
在寒冷的冬季，只需进行一定程度的运动达让身体发热轻微出汗，就可轻松达到保养美容的效果!如果嫌室外温度过低，不妨在市内原地跳跃、跑步、瑜伽，都是不错的选择。排汗也能美容，没想到吧!
二、当个懂养生的吃货——多吃素食益处大
过多的肉类食物，会难以消化增加肠胃的负担。根据最新营养专家的建议，我们要在饮食比例上增加含有高纤维的蔬果和糙米、小麦等，促进肠道的蠕动，帮助新陈代谢。尤其是冬季身体需要储能，会不知不觉摄入比春夏更多的肉食，这时适当增加素食的分量，能在享受美食的同时轻易达到保养美容、让皮肤变美的效果。懒人吃货也能吃出健康美肌!

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