女性健身要有个“度”


大家都知道生命在于运动,合理的运动不但能保持身材,还有益健康, 一项研究显示,过度运动会导致体力透支,进而影响女性生育能力,专家提醒:女性健身要有个“度”
研究人员先调查3000名女性,了解她们锻炼身体的频率、时间长短和锻炼强度等健身习惯,10年后,再统计她们的生育情况 。
综合考虑年龄、体重、婚姻状况和吸
烟情况等多种因素后,研究人员发现,过度健身的女性出现生育问题的可能性是适度健身女性的3倍 。
研究人员说,过度健身对年轻女性影响更大 。在30岁以下健身最多的女性中,25%在尝试怀孕的第一年没有取得任何“成果”,而挪威全国平均只有7%的女性在尝试怀孕第一年失败 。
研究负责人格维兹门斯多蒂尔说,有两类女性最不容易怀孕 。一类是几乎每天锻炼身体的女性,另一类是每次健身都累到体力透支的女性 。其中,兼具两类特质的女性不育的风险最高
格维兹门斯多蒂尔说,健身过度导致体能损耗是令女性无法怀孕的主要原因 。不过她也说,这一研究结果还有值得推敲的地方 。
为此,她建议想要孩子的女性避免极端,“减小强度”,适度锻炼,塑形保健 。


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