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很多女孩子减肥大多数是被情绪控制了，多做功课，放平心态 。我刚才上面说的四步，看上去是针对暴饮暴食之后特别制定的这个方案，其实在我的低碳减脂实操手册的这个课程里面都有详细的介绍，要减肥找到正确的方法很重要 。
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蓝豆豆营养师总编辑
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