练习瑜伽的过程 ， 可搭配薰香精油 ， 帮助你静下心来思考一天的作为 ， 慢慢沉淀、然后抛去 ， 使身心恢复到宁静健康的状态 。
为什么需要精油？ 练习瑜伽的过程 ， 可搭配薰香精油 ， 帮助你静下心来思考一天的作为 ， 慢慢沉淀、然后抛去 ， 使身心恢复到宁静健康的状态 。使用精油时 ， 你可以慢慢地进行深呼吸 ， 让精油的气味进入到呼吸系统帮助心灵放松 。哪种精油最适合使用？ 使用精油前必须确定所选的精油是正确的 ， 一般搭配瑜伽练习时使用的精油有：乳香、檀香、岩兰草、雪松、没药等 。可帮助澄清思绪、消除疲劳 ， 达到舒畅身心的目的 。
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