1练习之前最好空腹 。
保持空腹3-4小时 ， 至少也应为1-2个小时 ， 胃部负担不可过重 。瑜伽的体位动作是以人体的脊柱为中心 ， 进行前后 ， 左右的伸展 ， 挤压 ， 过重的胃部负担会使练习者在练习过程中产生恶心、
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