爬山是一项运动 ， 既可以锻炼身体 ， 又可以陶冶人们的情操 。爬山运动可使心脏产生更多的小动脉分支 ， 促进毛细血管功能增加 ， 替代大血管 ， 患心脏病几率降低 。你知道冬季爬山对健康有哪些好处?下面就跟小编一起来具体了解一下吧 。
1、治疗近视有一个最简捷的办法：就是极力眺望远处 ， 放松眼部肌肉 。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素 ， 空气中颗粒悬浮物较多 ， 能见度较差 。山野之中 ， 尤其是在山巅之上 ， 可以使目光放至无限远 ， 解除眼部肌肉的疲劳 。而对于老年人来说 ， 爬山十分困难 ， 而打打42式太极拳也是非常不错的方法哦 。
2、人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质：它能破坏人体细胞膜 ， 溶解人体正常细胞 ， 引起人体组织的衰老甚至变异 。而氧气负离子可以有效结合自由基 ， 使之排出体外 。据有关数据表明 ， 城市街道上氧气负离子的单位含量仅有100至300 ， 而山区森林中可达数万 。因此 ， 在大山中行走野营完全可以有效排出有害自由基 ， 有益于延缓衰老 。
3、山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的：因此在山间行走 ， 对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处 ， 同时还能增强心脏的收缩能力 。

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