78岁高龄倒跳上、下楼 _生活百科-四川龙网

前不久， 78岁的苏朋学老先生在他居住的高21层的塔楼里，又创造了一项新的中国大众体育纪录———用时26分50秒，倒着跳上楼梯320阶之后，立即倒接着跳下楼梯320阶。     这项挑战的要求，上下时一定要背向楼梯，跳的时候双脚离地（单脚也可以），要连续进行，不能借助楼梯扶手或墙体行进。苏老先生提醒，该活动存在着不安全的因素，练习者要循序渐进不可一味地追求速度，同时还要注意掌握平衡和节奏。
     家住在北京崇文区的苏朋学先生可不是一般人，他这辈子是体育给了他最大的快乐和收获。老爷子是1927年生人，年轻的时候当过10年的体育教师，后来又到北京市电信管理局工作。工作之余，苏朋学最喜欢的就是体育。1948年就获得北京市运动会的跳高冠军，当时还没有那么多的花样，他的一个跨越式就越过了1米72的横杆，跳远和三级跳分别得了二、三名。半个世纪后的1998年，他的胸前再次挂上了北京市老将运动会的跳高金牌。苏朋学年近50岁的时候爱上了长跑，后来还当上了北京市长跑俱乐部的副主席。1987年，他开始参加铁人三项比赛，他的确是个名副其实的老铁人。退休后，苏朋学带起了北京电信的第一支职工业余长跑队，从那个时候起，他凡是参加的大大小小的比赛的奖牌都与他有缘。1982年参加在日本举行的第15届世界老年人长跑比赛中获得10公里和25公里两个第6名；1986年在北京春节长跑比赛中获得10公里第一名；1988年获得北京国际马拉松老年组5公里第一名；1991年又获得第5届大连国际马拉松赛60岁以上组第一名。苏朋学先生的生活很有规律。吃饭定量，讲究营养配餐，他不吸烟、不喝酒，不吃零食，以科学性和系统性的锻炼方法来保持运动寿命的常年不衰。
      苏朋学老先生说：“人不怕老，怕的是没有信心，没有激情，我特别愿意接受挑战，挑战的乐趣只有身临其境才能体会的真切。我期盼着，新的纪录早日出现。”

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：