身边有不少女性急于减肥 ， 被网上的某些文章诱导 ， 采取不正确的减肥方式 ， 虽然体重瘦下来了 ， 但是健康也受损了 。比如说催吐 ， 想吃就吃 ， 吐完再吐 ， 心理上得到满足 ， 但是这种做法却会损伤食管 ， 而且肠胃并没有真正获取营养 ， 时间长了大脑没有饱腹感会变得烦躁 ， 最后出现厌食的情况 。

文章插图


节食减肥也是不可取的 ， 有的女性为了减肥不吃不喝 ， 最后出现低血糖、肌肉无力的情况 ， 时间长了还会影响月经和内分泌 。大家减肥一定要采取正确的方式 ， 可以每餐吃七分饱 ， 但是不能不吃 ， 身材很重要 ， 健康更重要 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 有氧拉丁的瘦身秘籍 1/3
• 有氧运动要怎么瘦身
• 有氧运动：瘦身的选择
• 四招让你轻松瘦腿翘臀
• 如何清洗防火涂料
• 几个适合懒人的减肥方法 懒人减肥法三天瘦十斤
• 如何查看自己的星盘配置 星盘查询
• 有氧减肥操：五招瘦腿又瘦腹
• 普拉提的瘦身Surprise
• 普拉提惊人的瘦腿健身法！