“腿魅”：MM“健走”的妖娆！ _生活百科-「四川龙网」

平安健康导语：对女生而言，运动的目的除了保持身型外，拗造型的重要性也占天平一半分量。比起默默私下做YOGA，或是跑个大汗淋漓没形象，既能修行头，又能达到运动目的的健走才是潮流新宠儿。专家们也表示，同等运动时间下，健走的成效是跑步的50%，骑自行车的30%，如此简单又有型的运动，你还犹豫什么，快走起来吧!
人人爱美腿，健走不会肥小腿哦!
讨厌跑步的女生，理由是，跑步会让小腿肌肉变紧实粗壮，但健走运动，只要注意拉升小腿肌肉，就无需有这种担忧。不过健走时的排汗会造成身体水分大量流失，这时一定要避免身体肌肤干燥，记得选择具保湿效果的沐浴露，并针对腿部使用一些专门的消除和改善肿胀的产品，并舒缓筋骨，同时有助于改善肤质、修饰腿部线条的效果。
涂个瘦身霜再出门，健走效果增强10%!
瘦身霜要配合运动才更有效，算是人人都知的常识，但真能做到的少之又少，涂好瘦身霜包个保鲜膜，或者配合几下按摩手势，已经算是大运动量了吧!既然如此，不如在早上出门前，涂个瘦身霜，利用健走来帮助消耗脂肪。并且由于瘦身霜多含有咖啡因成分，能使身体能量的消耗增加10%，提高新陈代谢，帮助脂肪燃烧。这种超值买卖，谁能抗拒?

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